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1. WAS BRINGT MIR MEDITATION? 2. DIE SITZMEDITATION 3. DIE GEHMEDITATION 4. BEWUSSTES LÄCHELN 5. ACHTSAMKEITSÜBUNGEN IM ALLTAG 6. ANMERKUNGEN UND TIPPS ZUR MEDITATION 7. BUCHTIPPS UND LINKS PROFIL - Über mich Am Ende jedes Kapitels (auch hier) finden Sie kurze Zen-Geschichten zu verschiedenen Themen. Facebook: Einfach meditieren Täglich neue Inspirationen. Instagram: einfachmeditieren_blogspot_com Täglich neue Inspirationen. MindTraining "Ich ruhe in mir selbst" einfachmeditieren.blogspot.com Zur Ruhe kommen Es war einmal in einem kleinen Kloster in den Bergen Japans ein junger Mönch namens Hiroshi. Hiroshi war von Natur aus unruhig und voller Fragen über das Leben und das Glück. Er suchte unaufhörlich nach Antworten und war oft frustriert, dass er sie nicht fand. Eines Tages bemerkte der Abt des Klosters, Meister Kenshin, Hiroshis Unruhe und beschloss, ihm eine Lektion zu erteilen. Er rief Hiroshi zu sich und sagte: "Hiroshi, ich möchte, dass du ab heute j